Kovo 18 d. Šilutės rajono psichologų metodinio būrelio nariai rinkosi į susitikimą, kurio metu psichologė Rūta Gagienė skaitė pranešimą „ Vaikų ir paauglių savireguliacija“.
Susitikimo metu buvo galima praktiškai išbandyti psichologo kabinete taikomus metodus, kolegės dalijosi ir savo patirtimis.
Kalbant apie vaikų ir paauglių savireguliaciją vienas svarbiausių žingsnių yra padėti jiems atpažinti, ką jie jaučia ir įvardyti tai. Tačiau vien suprasti emocijas neužtenka – tiek vaikui, tiek paaugliui reikia ir konkrečių įrankių. Jie gali būti paprasti: gilesnis kvėpavimas, piešimas ar kortelės su užrašytomis frazėmis, trumputė pertraukėlė atsitraukti, dėmesio nukreipimas ar kūno atpalaidavimo pratimai. Labai svarbu dalintis, kad visos emocijos yra normalios. Pyktis, liūdesys, džiaugsmas – žmogiška. Tik elgesys gali būti tinkamas arba ne. Tai padeda vaikui priimti savo jausmus, jų neslopinti, bet mokytis juos reikšti saugiai.
Apibendrinant savireguliacija auga per ryšį, pažinimą, patirtį ir nuolatinę praktiką. Kuo daugiau suteikiama saugios erdvės bandyti, klysti ir vėl mėginti, tuo stipresni tampa savireguliacijos gebėjimai.
Rūta Gagienė,
Švietimo pagalbos tarnybos psichologė